さよならいいこ

アロマ・ハーブ・思ったことなど

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洗濯機にアロマで部屋干し消臭

はじめに

最近洗濯物にアロマの香りをつけることにハマっています。

人口の柔軟剤は苦手なのですが、アロマの香りは好き。

 

アロマお洗濯の魅力

洗濯機を動かしているとき周囲がふわっと香るのが好きです。

干しているときも洗濯物からかすかに良い香りがします。

天然の香りなので干しているうちになくなってしまうのですが、私はそれが逆にいいのかもと思います。

香りって好き嫌いあるので、お外にまで露骨に香りを身にまとってしまうと場合によっては香害になりかねません。

しかしアロマオイルなら服を着る頃には香りが消えているのでその心配がない。

 

また、消臭・殺菌効果で親しまれるアロマオイルを使えば香りと同時に部屋干しのイヤな匂いも消えてくれるので、とくに梅雨のこの時期は重宝しています。

 

洗濯の方法

  1. 香りのない洗剤を入れる
  2. 柔軟剤投入口にアロマオイルを40滴入れる
  3. お洗濯スタート
  4. 終わったら干す

 

柔軟剤は使っていません。

インターネットで10滴ぐらいの方をお見かけしたので、それに比べると私はかなり多めのアロマオイルを使っているかもしれませんが、お部屋もジメジメしがちなこの季節、これぐらいしっかり香る方が好きです。

ただしペパーミントを使うときだけ、かなり強いので10滴ぐらいで充分かなと思っています。(ミントの自己主張を和らげるために同じく抗菌効果の期待できるレモンなどを結局30滴ぐらい混ぜてしまうのですが)。*1

 

アロマオイルは高価でたくさんは使いづらいイメージが蔓延していますが、実は通販ならお徳用でとてもお安く売ってくれているお店もあります。

 

アロマ専門店/ナチュラルローズ

 

海外ならもっと生薬感覚で気軽に買えるお店も多いようですが、日本ではどうも贅沢な雑貨というイメージが強いですね。

 

おすすめの香り

私がよく使っている香りを紹介します。

(リンクはあくまでamazonで買える範囲のものなので、定番のブランドのお試しサイズです。だいたい5mlで100滴ぐらい入っていると思います。純粋な精油を扱う信用できる会社さんの商品を選んではいますが、100ml単位でお買い求めの方はナチュラルローズさんの方が安く上がると思います。こちらも天然の精油100%のものを取り扱っています。)

 

ユーカリ・グロブルス (◎)

GAIA (ガイア) エッセンシャルオイル ユーカリ・グロブルス 5ml 【AEAJ認定精油】

GAIA (ガイア) エッセンシャルオイル ユーカリ・グロブルス 5ml 【AEAJ認定精油】

 

ユーカリはものすごくさまざまな種類のものがあるそうですが、香りとして使われているのは数種類です。

私は香り・殺菌力ともに強力と言われるグロブルスを好んで使っていますが、控えめがお好みの方はラディアータが良いかもしれません。

 

ティートゥリー (◎)

生活の木 エッセンシャルオイル ティートゥリー 10ml

生活の木 エッセンシャルオイル ティートゥリー 10ml

 

ユーカリ同様、抗菌・消臭アロマの代名詞。

花粉症の季節やお掃除に人気の爽やかな香りです。 

フローラル感や清涼感を足したければラベンダーティートゥリー(ロザリナ)やレモンティートゥリーも良いと思います。

 

ローズマリー(○) 

GAIA (ガイア) エッセンシャルオイル ローズマリー5ml 【AEAJ認定精油】

GAIA (ガイア) エッセンシャルオイル ローズマリー5ml 【AEAJ認定精油】

 

 

一頃異様にローズマリーを使った諸々にハマっていた時期があり、その名残で残っていたものを使っています(笑)

 

sakenominimal.hatenablog.com

sakenominimal.hatenablog.com

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まあ、肉のくさみ消しにも人気のハーブですし、爽やかな香りですから、間違いではないはず。実際消臭できています。ローズマリーの香りにもいろいろな種類がありますが、まあなんでも良いと思うよ、というのが正直な感想です。

 

ペパーミント(○)

GAIA (ガイア) エッセンシャルオイル ペパーミント 5ml 【AEAJ認定精油】

GAIA (ガイア) エッセンシャルオイル ペパーミント 5ml 【AEAJ認定精油】

 

圧倒的に自己主張の強い香りです。食後のガムのような清涼感です。高い精油でもないですし、少量ですごく香るので一番コスパが良い精油と言えるかもしれません。単純にマイブームの香りではないという理不尽な理由で◎ではなく○です。レモンとか足すと軽めになって使いやすいです(すごい量のレモン精油を消費しますが)。

 

おわりに

いかがでしょうか。

毎日の作業であるお洗濯も、香りをつけるだけで楽しみの一時に変わります。

洗濯機を回しているときに良い香りがするので、少しでも長居したくて同じ空間である洗面台の掃除が捗るようになりました。

 

今回紹介した精油はいずれも殺菌効果が期待できるので、お掃除にも重宝しますよ。

ぜひお試しください。

 

 

*1:レモンは光毒性があります。フロクマリンフリーのものを使うか、しっかりと洗濯物が乾いて香りが飛んだことを確認してから衣服などは着用してください。

【初心者】夏の家庭菜園(5月編)

はじめに

私生活が落ち着いてきたので家庭菜園を再開しようと思います。

シェアハウスに住んでいた頃に多少は育てていたのだけれども、プランターなど一から自分で買ってひとりでやるのは初めてです。

 

どこで買うべきか

私は近所の小さなお花屋さんを選びました。

一番のポイントはお店の植物たちが元気かどうかです。

個人のお店は何を買うにも正直安いとは言えないけれど、植物が元気ならそれだけきちんと愛情を持って商品を取り扱っているお花屋さんということです。

 

いろんなことを質問しても親切に答えてくれたし、何より近所なので何かわからないことや必要なものが出てきたときにすぐに行きやすいなと思って選びました。

 

何を育てるか

お店の人と相談した結果、バジルとミニトマト(アイコ) を選びました!

土は普通の培養土。


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アイコにはそのうち支柱挿しておかなくちゃね。

 

香り高く育てやすいけれど虫に食われやすいバジル。

虫を寄せ付けないアイコをそばに植えることで、防虫効果が期待できます。

 

たしかに、実はアイコよりバジルの方が数日早く我が家に来ているのですが、買った日の翌日ソッコーで虫に食われていました(笑)

葉の裏を見てもとくに虫とかついてないのになぁ。どこから出てきてどこへ消えているのか。

 

どう育てるか

バジルはかんたん。毎日お水をあげるだけ。

…と言いつつ先週早くも仕事にかまけて2日間水やりを忘れてしまい危うく枯らしかけましたが。

慌てて半泣きで水をあげた翌日の朝にはすっかり元通り元気になっていたので、感動と安堵と植物の生命力の強さにただただひれ伏しました。

買ってすぐに葉っぱを食べられるのも嬉しい。むしろちょっとずつ千切った方が、新しい葉っぱも生えやすくなるようです。

 

アイコは強いとはいえ野菜なので肥料を与えた方が良いようです。

お店の人の猛烈なオススメでこちらの肥料を使っていますが、一回に小さじ2杯しか使わないのでめっちゃ余っています(笑)

 

超リンカリ肥料 5kg

超リンカリ肥料 5kg

 

 

栄養たっぷりなので直接根っこには当てないように。

根の下と植え終わったあと仕上げに周辺にかけるよう言われ、その通りにやっています。

これを蒔くとグングン実がつくそうです。夏が楽しみ!

 

おわりに

やっぱり緑がある生活っていいな。しかも食べれるっていいな。

一から学び直していろいろと覚えていって、ゆくゆくは大きなホームセンターとかでも自力で安く良いものを選べるようになっていきたいです。

 

 

 

 

メディカルハーブ検定合格体験談・対策など

はじめに

そろそろまた8月の受験申込が始まりましたね。

私は今年の春に合格したので、受験される方へ向けてどんな試験だったか、どんな対策をしたかなど、全体的な雰囲気をお伝えできればいいなと思いこの記事を書きます。

 

なぜハーブ&ライフ検定を受けなかったのか

受験日も同じであるハーブ&ライフ検定は、メディカルハーブ検定よりも難易度が低いと言われています。

 

ハーブ&ライフ検定テキスト

ハーブ&ライフ検定テキスト

 

 

メディカルハーブ検定の難易度が鬼のように高いというわけでもないのですが(問題は難しいけど合格率80%らしい)、例えるならアロマテラピー検定の2級がハーブ&ライフ検定、1級がメディカルハーブ検定と思うとわかりやすいかなと思います。

 

午前がハーブ&ライフ、午後がメディカルハーブという受験日程なので併願も可能なわけですが、私は受験にお金と時間をかけるのがあまり好きではないタイプなので、一気にメディカルハーブ検定を取得してしまおうという考えでこちらの受験を選びました。

 

ちなみに私はアロマテラピー検定の1級も持っているのですが、やはり2級をすっ飛ばしていきなり1級から受けました。

どちらも無事一発合格。コツとしてはきちんとテキストを勉強することかなと思います。

 

勉強に使ったテキスト・ポイント

私は公式テキスト一本でいきました。中古で1000円ぐらい。

メディカルハーブ検定自体がまだ新しい資格なのでテキストも改定されていないし、中古で十分かなと思います。

 

特定非営利活動法人 日本メディカルハーブ協会認定 メディカルハーブ検定テキスト-公式テキスト

特定非営利活動法人 日本メディカルハーブ協会認定 メディカルハーブ検定テキスト-公式テキスト

 

 

表紙がめっちゃエキナセアだ〜。

ちなみにハーブの花の色やら成分・そこからもたらされる作用は意外と徹底的にしっかり覚えた方がいいです。

具体的にどんな問題が出たとかまで書いてしまうとたしか検定の規約に抵触してしまうので書けませんが、たとえばシチュエーション別のブレンドハーブとか結構重要でしたね。あと歴史とかも。

 

テキストは図鑑みたいでわかりやすく、日常に取り入れたくなるような親しみやすい一冊なのですが、いかんせん問題数が少なく具体的にどこが出題されるのかのヤマ張りの赤字なども少ないため、追加で非公式の問題集を買っている人も多いようです。

公式テキストのみでは自分がどの程度合格にふさわしい知識を定着させることができているのか自覚しづらいのです。

 

私も初めテキストだけ流し読みして「なんだ全部知ってるじゃん」とタカをくくっていたのですが、合格した先輩に意外と細かいところが出題されると聞いて直前に焦りました(笑)

 

アロマ検定を受けたときは公式テキストに載っている問題を全部覚えれば攻略できたのですが、ここがメディカルハーブ検定の最も難しい点だったなと感じます。

 

百聞は一飲に如かず

やはり自分でハーブティーを飲んで体感として効能などを覚えた方が、テキストを読むだけより知識を定着させやすいと思います。

ハーブティーの専門店などに行くと少しずつ見て飲んで覚えられるキットも販売しているのですが、

 

 

やはり割高だし、自分が知らないハーブや必要なハーブだけ単品で購入すれば良いのではないかなと思います。わざわざ受験する以上、いくつかのハーブは飲んだことがあったり知っている方が多いかなと思うので。

 

ただし全てが初めての方にはキットおすすめです。 見た目とかも比べやすいしね。

 

おわりに

見て、飲んで、作って、覚えて、楽しむ検定だと思います。

私は出題範囲のハーブの中ではセントジョンズワートが一番好きです。

 

生活の木 有機ハーブ セントジョーンズワート 100g

生活の木 有機ハーブ セントジョーンズワート 100g

 

(リンクは生活の木ですが、できればハーブティーはenherbが一番だと思います。) 

 

効能的にもとっても落ち着くし、味や香りも好みです。

併用に注意すべき医薬品が多いので万人には勧められないことが難点ですが、その分他のハーブティーよりハッキリとした効能を感じられるように思います。

 

みなさんにも素敵なハーバルライフと合格があらんことを!

 

 

応援はこれからではなく過去に向かってするもの

最近友達が新しい夢に向かって走り出しました。

自己評価が低く遠慮ばかりでいつも何かを恐れていた彼女が、人に向かって「自分の夢のためにカンパしてください」とまで言えるようになりました。

 

それが嬉しくて、応援したくて私もカンパをしました。

 

応援とはなんだろうとよく考えます。

私も一応曲がりなりにもブロガーとして発信している以上、ありがたいことにたまにそんな言葉をかけてくれる人もいるのです。

 

けれど時に思うことがあります。

熱烈に応援してくれる人ほど期待に沿えなかった瞬間に過度に怒りを露にします。

AKBとかではおそらくよく見かける光景です。

「ファンの期待を裏切った」というやつでしょう。

 

 

過去にも書いていますが、私は「裏切られた」という言葉が嫌いです。

 

sakenominimal.hatenablog.com

 

何か、自分は他人に対して無責任に期待しておきながら相手には責任を求めているかんじがどうにも受け付けないのです。

 

お金を払えば期待に応えるのは当たり前ですか?

私はそういうお金の使い方はあまり好きではありません。

物々交換とはわけがちがうのです。

 

私は誰かを応援するときは、その人のこれからではなく過去に向かってお金やら心を支払おうと思っています。

 

「ここまでワクワクさせてくれて、夢を見させてくれてありがとう」という、結果に対しての報酬です。報酬って言うとなんか横柄で上から目線ですが。そもそも「応援」という概念が割と上から目線とも思いますし。

 

どんな分野でも「応援してやってるのに」とかいうファンは最悪だよねだから。

応援させてもらってるんだよ。自分は何も努力していないのにちょっとお金や心を配っただけでいいことした気分になれる高みの見物の立場に居させてもらってるの。

これからに期待はしても、それは叶って当然ではない。

「期待」という感情や高揚感を持たせてもらう、それだけでそれは立派なエンタメであり、その時点で十分に価値をもらっているのです。叶わないからと言ってブツクサ言うのはお門違いで高慢でカッコ悪い。

 

そういう気持ちを忘れないように生きていきたいと思います。

 

 

ナチュラルボーンブラック根性

うだつのあがらない後輩がいる。

前例のないミスを繰り返しナチュラルに予定を忘れてすっぽかす。

しかし人手が足りない現状を考えると、強くは言えない。

 

人手不足ゆえ門戸は広がっているけれど、入社期間が伸びれば伸びるほど注文が増え負担が増え、結局それに応えられる人しか残らないので新人とそうでない人の実力の落差がすごい。しかも給料はそこまで変わらない。多少、雀の涙ほどは増えたけれども。

 

先輩は私に愚痴をこぼした。

後輩も自分と同じ待遇で入っているのだから、もっとしっかりしてほしいと。

 

私は思った、ナチュラルボーンブラック根性。

恨むべきは後輩のスペックではなく一向に上がらないあなたの給料なのだと、思いはしたものの言えなかった。

 

こういうとき女が求めているのは意見ではなく共感であると、私はなんとなく知っていたので口をつぐんだ。

 

ようやく形になった私が辞めていくことを惜しんでくれた。

まともな社員は負担だけが増え続けるこの世界で、形になったから辞めるのだよと思いつつ、やっぱりそれは言えない私であった。

 

オンラインショップの充実したこの時代、接客などもう、赤の他人に構ってほしい寂しがり屋か時代に取り残された人しか来ないのだ、赤字は現場のせいではない。

 

終わりゆく産業を見ている。

誰も悪くない世界。

後ろ髪引かれながら、善良な人のせいにしきれず辞めていく。

 

事件が現場で起こったところで、それを解決するのは会議室の仕事なのだ。青島じゃないんだから。

 

 

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インフルエンザになりたい

退職届を出してから早数週間。

私の穴を埋めるべく求人募集をかけるも一向に連絡はない。

 

そして私は、職場の規定で辞めるのになんと3ヶ月も要するらしい。

 

 

なんで非正規社員の退職ごときに3ヶ月もかかるんじゃああああああやってられっかああああえええええいあああ君からもらい泣きアアアァァァァァアア!!!!! 

 

もらい泣き

もらい泣き

 

 

 

もう本当にだるい。面倒くさい。行きたくない。辞めたい。

職場は好きだった。好きな仕事に携われて幸せだった。人間関係もいい人たちばかり。でもさ。.

 

好きだったけど決定的に合わない部分があるから泣く泣く別れを切り出した彼女に何度も何度もネチネチネチネチあれこれすがられたら一気に冷めるじゃん? そういうかんじ。

 

けれど情があってお世話になって感謝もしているのでなんとか円満退社にしたい。が、いくらなんでも3ヶ月は長すぎる。人手が足りないせいで有休も取れないってどういうことや。

 

だから。そこで。私は。願うの。

 

 

インフルエンザになりたい。

 

 

最近何かをこぼしたりなくしたりフラつきがひどい(もとからだったかもしれないけど)。とにかくもう休ませてほしい。辞めさせてほしい。私達の関係はとっくに終わったんだ、わかってくれ。

今日の昼、会社の保健室で熱を図ったら37.4度だった。惜しくも帰してもらえなかった。体調悪げな演出のため目の下にアイブロウを塗ってみたり、マジでめまいがしたり、もう仮病なのかマジなのか自分でも最近わからなくなってきている。

 

今夜も平熱を信じたくなくて、何度も体温計をピッピとはかっている。

36.5度ばかり出る。

 

負けないこと、投げ出さないこと、逃げ出さないこと、信じ抜くこと。ダメになりそうなとき、それが一番大事。

そう信じぬいて、たぶんもうこれ測るの5回目。

 

あっ、また36度代。次!

 

それが大事

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運動不足なので予備自衛官になりたい

いやーーーーー運動不足。

昔から運動音痴ゆえに一向に動かない子どもだったんだけど、このままでは加齢と共にいろいろと問題が出てくる。

体型とか健康とか諸々たぶんこれからやばい。今も姿勢悪いし。姿勢悪いとかわいくないし。

 

やらなきゃいけないことはわかっている。しかしもともと好きではないことを自発的に続けることは非常に厳しい。私は何かを成し遂げる自分に達成感とかを覚えるタイプではない。

 

ではジムに通うか。しかし金がかかる。ヨガでもピラティスでもボクシングでも、体が動くならなんでもいいしどうでも良いのだけれども、高い。何が悲しくて好きでもないことに義務感だけで月1万。年間に換算してみろ、10万超えだぞ。

 

そ・こ・で。

見つけたのが予備自衛官!

タダで運動できるどころかお金までもらえちゃうゆえに、3年のうちに50日通えばいいらしい、意外とゆるい。

(※ざっと調べただけなので間違ってたらごめんなさい)

 

コスパ最強だね!!

 

有事のときには出兵らしいけど、日本で予備自衛官が駆り出される事態ってもうそれ終わりだろ感あるので、まずそんな日は来ないと思う。というかね。そしたら私も個人的に有事なので辞めます、みたいなねw えっ、そういうのダメ?

 

会社辞めて失業保険もらいきったら予備自衛官応募してみようかと本気で思っています。落ちてもタダで健康診断受けれるし。

マジでこれ良くね?

 

自衛隊 予備自衛官補採用試験

自衛隊 予備自衛官補採用試験